top of page
WhatsApp Image 2020-04-02 at 19.09.52.jp

Mantenha-se em movimento sem sair de casa

Aqui você tem acesso gratuito a uma série de aulas pensadas para quem busca manter uma rotina de exercícios no conforto do lar.

Quer mais? Disponibilizamos também aulas individuas por vídeochamada. Entre em contato e marque a sua aula online!

Aula 6: mobilização de escápulas e alongamento.

Home Pilates: Vídeo

Aula 5: alongamento e força abdominal.

Home Pilates: Vídeo

Aula 4: força abdominal.

Home Pilates: Vídeo

Aula 3: mobilidade de Coluna e força de pernas.

Home Pilates: Vídeo

Aula 2: Força e equilíbrio.

Home Pilates: Vídeo

Aula 1: Alongamento e relaxamento.

Home Pilates: Vídeo
bottom of page